KUNG FU i TAI CHI są określeniami używanymi powszechnie w odniesieniu do rozmaitych systemów chińskich sztuk walki, zarówno z użyciem wielu rodzajów tradycyjnej broni jak również bez jej udziału.
Pomimo ogromnej różnorodności systemów i stylów pochodzących z wielowiekowej tradycji Chin, współcześnie praktykowane chińskie sztuki walki wykazują wiele podobieństw co do stosowanych podczas treningu ubiorów i sprzętu .Ćwiczący najchętniej używają tzw. mundurków chińskich bądź obszernych, ściąganych nad kostką spodni do kung fu i koszulek. Sprzęt treningowy i ochraniacze – podobnego typu jak w innych systemach - używane są w zależności o założeń konkretnego stylu. Charakterystyczną grupę akcesoriów stanowi broń treningowa, taka jak kije różnej długości, włócznie, szable i miecze (w wersji metalowej lub drewnianej) oraz wiele innych.
Przeprowadzane z umiarem, regularne treningi z wykorzystaniem oferowanych przez nas przyrządów rozciągających pomogą w szybkim i bezpiecznym zwiększeniu elastyczności mięśni i ścięgien nóg, co w konsekwencji pozwolić może na poprawę techniki i zasięgu kopnięć.