CAPOEIRA jest sztuką walki łączącą w sobie tradycje afrykańskie i brazylijskie, stworzoną w XVIII i XIX wieku przez afrykańskich niewolników w Brazylii. Wywodzi się z rytualnych tańców plemion afrykańskich, ale zawiera też wiele elementów charakterystycznych dla Indian południowoamerykańskich.
Nowoczesna, zmodernizowana capoeira obejmuje wiele elementów realnej walki i samoobrony, akrobatyczne ewolucje, kopnięcia oraz obalenia. Wśród innych sztuk walki wyróżnia się dynamizmem i taneczną płynnością. Nieodłącznym rytuałem capoeira jest krąg (roda), którego głównym elementem jest orkiestra (bateria) i jej podstawowy instrument – berimbau. Zawodnicy ubierają się najczęściej w luźne spodnie i koszulki, zwykle w kolorze białym, a także obuwie sportowe. Stopień wtajemniczenia ćwiczącego określany jest kolorem sznura (cordao/corda).
Przeprowadzane z umiarem, regularne treningi z wykorzystaniem oferowanych przez nas przyrządów rozciągających pomogą w szybkim i bezpiecznym zwiększeniu elastyczności mięśni i ścięgien nóg, co w konsekwencji pozwolić może na poprawę techniki i zasięgu kopnięć.